Si te gusta la jardinería, puedes cultivar tus propias fresas en casa. Así garantizas que sean 100% orgánicas.
Si no las vas a consumir al momento, pícalas y congélalas para comerlas en licuados.
Revisa que estén firmes y no blandas, para que puedas conservarlas por más tiempo.
EXPLOSIÓN ROJA
Por donde la veas, la fresa es una reina entre las frutas. Por cada 100 g tiene:
Calorías 32,24 kcal.
Grasa 0,40 g.
Colesterol 0 mg.
Sodio 1,40 mg.
Carbohidratos 5,51 g.
Fibra 1,68 g.
Azúcares 5,50 g.
Proteínas 0,81 g.
Vitamina A 3 mg.
Vitamina C 54,93 mg.
Vitamina B12 0 mg.
Calcio 21,47 mg.
Hierro 0,46 mg.
Vitamina B3 0,79 mg.
¡CUIDADO!
* Las fresas son un alérgeno común.
* Antes de consumirlas, es importante desinfectarlas con un producto…